滋阴补血的中药有哪些?炖汤可放这3种药材

女人的身体素质、身体结构和男性相比具有一定的特殊性,尤其容易气血不足。女性在中年之后,就应该适当的使用一些具有补血功效的中草药来进行调理,因为女性到了中年之后多数都会有气血不足的情况,尤其是平时月经量比较多,和生完孩子的女性,有些气血亏虚比较严重的女性朋友很想知道滋阴补血的中药有哪些?下面我们就一起来看看。

  滋阴补血的中药之一:当归

  当归是一种能够益气补血并且活血作用很好的中药材,对于治疗女性血虚萎黄和月经不调以及经期量多、经期时间长等问题效果都很好。女性适当的用当归熬汤,或者在炖肉汤的时候少量的放一些当归,都可以将当归的药效融入汤中,对于膳食调理补血有很好的作用和效果。

  滋阴补血的中药之二:何首乌

  何首乌也是具有温补气血的功效,何首乌这种中草药材属性比较温和,属于温而不燥的类型,对于益肝强肾改善女性经血不足都有很好的功效。何首乌也可以在炖鸡汤或者排骨汤的时候少量放入一些,这样食补益气补血的功效是非常好的,一个月吃两三次即可。

  滋阴补血的中药之三:阿胶


  阿胶的补血功效在古代就已经被大部分人认识到了,阿胶具有滋阴润燥止血补血的作用,而且吃阿胶还有养血安神的功效,还能健脾养胃。阿胶可以用于入药,也可以用于熬汤或者泡水,不过现在大部分人用阿胶滋补都会选择加工制作过的阿胶固元膏等,因为阿胶糕和阿胶固元膏不仅益气补血效果好,口感也非常好,而且制作过程中加入了核桃和枸杞子还有大枣等成分,对补血和补充各种微量元素都非常有好处。


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